《美妈产后塑形计划17课》修复+塑形+减脂-女神养成秘籍

课程介绍

课程来自于 《美妈产后塑形计划17课》修复+塑形+减脂

维密超模雎晓雯私人教练ROSIE亲授,超1000分钟的跟练视频,修复盆底肌,解决腹直肌分离,远离腰背酸痛。养成良好日常体态,让你产后快速恢复少女好身材!超模私教的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿!

文件目录

第1节:【修复】产后盆底修复,开启产后修复第一步免费分享.mp4

第2节:【修复】缓解产后腰痛,和腰骶疼痛say byebye免费分享.mp4

第3节:【修复】驻颜抗衰,解决产后水肿不美丽免费分享.mp4

第4节:【修复】肩颈调理,告别肩酸颈痛免费分享.mp4

第5节:【修复】呼吸训练,让身体在呼吸之间轻松修复免费分享.mp4

第6节:【美xiong】健康美xiong 改善淋巴,保持ru腺健康。.mp4

第7节:【美xiong】塑造挺拔上围,预防ru腺疾病发生.mp4

第8节 :【腰腹】产后腰腹训练,全面缩减腰腹维度.mp4

第9节:【腰腹】纤细腰腹 产后腹部雕刻,还你完美腰腹曲线.mp4

第10节:【美tui】纤细美tui 瑜伽+普拉提,改善产后腿型问题.mp4

第11节:【美tui】练出超模美tui,改善产后腿粗等问题.mp4

第12节:【厚背】直击宽厚肩背,变成背影美人.mp4

第13节:【手臂】雕刻手臂线条,告别烦恼“拜拜袖.mp4

第14节:【美臀】打造浑圆翘臀,彻底告别产后扁塌臀免费分享.mp4

第15节:【全身】全身燃脂塑形,抓住产后黄金瘦身期.mp4

第16节:【能量】减少身心疲惫,从瑜伽放松舒缓开始.mp4

第17节 :【能量】身心平衡 能量流动练习,感受呼吸间身心平静,为身心蓄满能量免费分享.mp4

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