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课程介绍

课程来自于筋膜刀系列国内外视频教程合集

提起「筋膜枪」,相信大家都不会陌生,这个早前只在专业运动员身上出现的健身按摩器具,近年来也获得了不少上班族、年轻人的青睐。那么与它仅差一字的「筋膜刀」,您听说过吗?

什么是筋膜刀?

它需要通过一种工具来实现,这种工具被康复界称为软组织放松利器。它就是筋膜刀,类似于刮痧,但是又不是刮痧,区别是什么呢?

刮痧有一定的创伤,治疗侧重于经络。而筋膜刀在治疗过程中只把皮肤刮到微红即可,重点是梳理筋膜,包括深浅两种筋膜。深筋膜位于肌肉表面,类似于日常吃的牛肉的表层物质,浅筋膜位于皮肤与深层脂肪之间。

筋膜刀的具体治疗机理是什么?

它是通过给予皮肤处以斜向的力,对筋膜及肌肉中的结节、粘连进行松解,使那些褶皱的、抽搐的、紊乱的、没有方向的筋膜和肌肉变得平和、放松、柔软,并在外力的辅助下自行恢复有序状态。

此外,筋膜刀治疗能够利用持续的压力让局部的神经变得迟钝、麻木,进一步缓解疼痛和不适。那么针对各种酸痛应该如何正确使用筋膜刀呢?

1.跑步后的小腿酸痛

首先在需要治疗的小腿部中间及两侧涂上按摩膏,再使用下图的大M刀,斜向30度左右,在小腿后部的中间及两侧,从上至下,从下至上,分别刮动5-8次,至皮肤微红即可。

2.足底的酸痛

足底的酸痛呢,大多是因为足底部筋膜炎,首先在需要松解的部位涂上按摩膏,再使用下图的鲨鱼刀,斜向30度左右,刮动5-8次,至皮肤微红即可。但有一点要注意,就是需要根据足弓的不同,调整用力的方向。高足弓的情况,从脚后跟往脚趾的方向刮;低足弓的情况,从脚趾往脚后跟的方向刮。

3.剧烈运动后的膝盖痛

一般这种疼痛都是由膝盖周围的肌肉过度紧张,而导致膝盖处压力过大,想要缓解膝盖痛,就要放松膝盖周围的肌群,主要包括大腿的前侧及外侧。首先在需要松解的部位涂上按摩膏,再使用如下的大M刀,斜向30度左右,在大腿前侧及外侧的中间及两侧,从上至下,从下至上,分别刮动5-8次,至皮肤微红即可。

4.久坐腰后背部的不适

首先在腰背部涂上按摩膏,再使用如下的大M刀,斜向30度左右,在腰背部,从上至下,从下至上,刮动5-8次,至皮肤微红即可。

5.久坐后肩颈的不适

首先在肩颈部涂上按摩膏,再使用下图的鲨鱼刀,斜向30度左右,在下图所示的肩颈部,从上至下,从下至上,分别刮动5-8次,至皮肤微红即可。

筋膜刀技术需要有深厚人体解剖学理论基础的专业人士来操作,大家切莫冒险尝试,避免造成不必要的损伤。

文件目录

国内课程

筋膜刀基础理论.pdf

筋膜刀基本介绍.mov

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颈部2.mp4

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手臂,肘,腕,手.mp4

腹直肌,膈肌.mp4

筋膜刀处理竖脊肌.mp4

髂胫束,大转子,阔筋膜张肌肉.mp4

髂肌,腰方肌.mp4

肩胛部分.mp4

骶髂关节.mp4

大腿处理案例有遗漏.mp4

小腿机型拉伤案例患者主诉.mp4

小腿处理案例.mp4

膝关节处理案例.mp4

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十几年腰肌劳损筋膜刀单侧处理一次案例.mp4

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